Stressmanagement und Entspannungstraining

Derzeit gibt es keine regelmäßigen Trainings, jedoch sind einzelne Trainings auf Nachfrage möglich. Für folgende Angebote lohnt es sich, zwischendurch diese Homepage zu besuchen und „Aktuelles“ anzuklicken.

"Meditationen für den Alltag" (Abendkurs an der VHS Hildesheim)

Wir leben in einer sehr dynamischen Zeit, die uns alle dazu herausfordert, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden und immer neu auszujustieren. Denn wenn wir Drucksituationen über längere Zeit ausgesetzt sind, reagiert unser Körper mit Warnsignalen in Form von tiefer Erschöpfung oder ernster Krankheit. Das bezahlen wir nicht nur mit Terminen beim Arzt, Medikamenten oder Behandlungen, manchmal leider darunter auch unsere engsten Beziehungen, so dass sich der Stress noch verstärkt. Viele wollen etwas ändern und wissen nicht wie - doch es gibt sehr einfache und lohnende Möglichkeiten. Mit einem ganzen Strauss unterschiedlicher Übungen und Meditationen lernen Sie, wie Sie auch im Alltag jederzeit in Ihre Ausgeglichenheit zurückkehren können.

Solche Maßnahmen erhöhen die Flexibilität der Unternehmen, aber gleichzeitig auch die interne Komplexität: Neue Planungsinstrumente, ungewohnte Kommunikationswege, kritische Teamprozesse und Gruppendynamik oder unklaren Kompetenzverteilungen etc. führen leicht zu Missstimmungen, Konflikten und anderen Schieflagen. Denn wie beim Schmetterlingseffekt steigt die Anzahl der Einflussfaktoren, wenn Mitarbeiterinnen oder Mitarbeiter nicht mehr nur Anordnungen ausführen, sondern Verantwortung dezentral verteilt wird, sogar Kunden in die Entwicklungs- und Fertigungsprozesse mit einbezogen werden, etc.

Hierbei sowohl die einzelnen Elemente als auch das ganze Unternehmenssystem in seiner jeweils spezifischen Situation zu betrachten und zu berücksichtigen ist für Manager und Führungskräfte eine Herausforderung, die gerade bei anstehenden Veränderungen kaum noch ohne Unterstützung bewältigt werden kann.