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  • Sa 11. und So 12.12.2010, „Zensurenstress und Versagensangst” Elternseminar mehr >

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  • Sa 15. und So 16.01.2011, „Leicht entspannt” Meditationen & Entspannungsübungen für den Alltag mehr >






    „Kum Nye” 1-Tagesseminar

    Wir leben in einer dynamischen und sehr anforderungsreichen Zeit, in der sich Viele getrieben oder belastet fühlen. Wir geraten in Stress, kommen aus dem inneren Gleichgewicht und werden schneller krank. Dabei gehen die Ursachen nicht nur auf die äußeren Bedingungen, sondern auch auf unsere persönlichen Denkweisen und Reaktionsmuster zurück. Kum Nye zu üben bedeutet, sich wirklich Zeit zu nehmen; sich dabei dem Ich zu zuwenden und in die eigene Situation hineinzuspüren. Dies fördert die Bereitschaft zum Erkennen und zur heilsamen Veränderung.

    Kum Nye knüpft einerseits an das tibetische Yoga-System, andererseits an die medizinische Tradition Tibets an. Die sehr achtsam durchgeführten Bewegungsübungen sind von jeder/m sehr leicht auszuführen, wobei sich durch die Langsamkeit der Bewegungen ein Raum innerer Wahrnehmung öffnet, in dem wir uns allmählich als "Ganzheit" erfahren. In einer Haltung liebevoller Zuwendung zu uns selbst lernen wir uns so anzunehmen, wie wir sind - ohne uns zu verurteilen, unter Druck zu setzen, immer perfekt sein zu müssen oder an uns selbst zu zweifeln. Mehr über Kum Nye

    Inhalte:

    1. Meditative Körperbewegungen
    2. Achtsamkeitsübungen
    3. Atemübungen
    4. Übungen zum Erlernen innerer Ruhe
  • Termin: 13.11.2010, 9.30 h-ca 18.30 h, (mit Mittagspause und Teepausen)
  • Kosten: 119,00€
  • Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke u. Sitz- oder Meditationskissen, Schreibmaterial
  • Ort und Anmeldung: Praxis Larimar, Mediale Heilerakademie, Friedrich-Wilhelm-Str. 42 38100 Braunschweig, 0531. 129 44 588, in der Arztpraxis R. Habel, http://www.tierheilpraxis-larimar.de/Praxis_Larimar/Seminar_Ubersicht.html



    „Zensurenstress und Versagensangst” Elternseminar

    Immer mehr Kinder und Jugendliche klagen über Leistungsstress und Versagensangst in der Schule. Beschwerden wie Migräne, Verspannungen oder Rückenschmerzen sind oft die Anzeichen, dass Kinder und Jugendliche den Belastungen kaum noch gewachsen sind. Dabei geht es nicht nur kurzfristig um gute Zensuren – vielmehr verstärken Zukunftsangst und die Sorge darum, einen passenden Ausbildungplatz zu finden, den Druck bei Schülern und Eltern gleichermassen.

    Unter diesem Druck aber sinkt die Leistungsfähigkeit. So wird eine Spirale in Gang gesetzt, bei der sich immer mehr Eltern fragen, ob und wie sie ihrem Kind helfen können.

    In diesem Seminar erfahren Sie als Eltern, was Sie tun können, um Ihr Kind leicht und wirkungsvoll zu unterstützen. Denn vieles, was z.B. von Schule nicht geleistet werden kann, können jedoch gerade Sie als Eltern ihren Kindern mitgeben.

    Inhalte:

    1. Übungen zum Entspannen und Auftanken
    2. Techniken zur Förderung der Konzentration
    3. Welche Möglichkeiten gibt es, leichter zu lernen
    4. Woher kommt der Leistungsdruck
    5. Wie entsteht Versagensangst
    6. Was sind förderliche oder hinderliche Umgangsweisen mit der Angst
    7. Wie lassen sich Stresskompetenz und „innere Widerstandskraft“ fördern 8. Wie sieht der Arbeitsmarkt von heute und morgen aus
    9. Was braucht mein Kind von mir als Vater oder Mutter, damit es sich optimal unterstützt fühlt

  • Termin: 11. und 12.12.2010, Sa 9.30 h -ca. 17.00, So 9.30 h - ca. 16.00 h (mit Mittagspause und Teepausen zwischendurch)
  • Kosten: 249,00€
  • Mitzubringen sind: Schreibmaterial, Decke, kleines Kissen
  • Ort und Anmeldung: Praxis Larimar, Mediale Heilerakademie, Friedrich-Wilhelm-Str. 42 38100 Braunschweig, 0531. 129 44 588, in der Arztpraxis R. Habel, http://www.tierheilpraxis-larimar.de/Praxis_Larimar/Seminar_Ubersicht.html



    „Veränderung Macht (KEINE) Angst”

    Ein Jahreswechsel zeigt uns, dass das Leben grundlegend dynamisch ist: Nichts bleibt wie es ist! Und gerade in unserer heutigen Gesellschaft sind permanente Veränderungen zum Normalzustand geworden. Zusätzliche Aufgaben oder neue Projekte im Beruf, wechselnde KollegInnen, Refomenn an der Schule des Kindes, Veränderungen in den privaten Kontakten oder im Wohnumfeld - manchmal scheint kaum noch etwas stabild und verlässlich. Und nicht jede Veränderung schmeckt uns: wir sind innerlich nicht einverstanden oder fühlen uns nicht vorbereitet, wollen am liebsten am Bewährten festhalten. Insbesondere Veränderungen, die wir nicht selbst gewählt haben, machen häufig Angst. Dann stehen wir unter Druck, sind kratflos oder gereizt, wissen vielleicht nicht weiter und fragen uns:

    1. Wer steuert eigentlich mein Leben?
    2. Was will ich überhaupt?
    3. Wie kann ich meine Ziele verfolgen und erfolgreich umsetzen?

    Solche Fragen bilden den roten Faden des Seminars. Dabei helfen uns Körper- und Bewegungsbungen aus dem Kum Nye, Zugang zu unseren tieferliegenden Überzeugungen zu bekommen, die oftmals die eigentlichen „Herrscher“ in unserem Leben sind. Wer sich mit dem Thema „Veränderung“ auseinander setzt, gewinnt die Kraft zurück, die eigenen Lebensfäden wieder in die Hand zu nehmen. Es geht um das kreative „Trotzdem“: Dann stellt man plötzlich fest, welche Einflussmöglichkeiten „trotzdem“ da sind, welche neuen Spielräume auftauchen oder sich vielleich ganz ungeahnte positive Entwicklungen ergeben. Durch die Kum Nye-Übungen erleben Sie Veränderung direkt in Ihrem Körper, in Bewegungen und im Fluss des Atems. Die inhaltliche Arbeit an die eigenen körperlichen Erfahrungen anzubinden, kann uns viel vom Vertrauen ins Leben zurückgeben. Dann lässt sich mit der Angst vor Veränderung leichter umgehen und ein Übergang ins Neue erscheint als Chance, die eigene Selbstbestimmtheit zu entwickeln und spielerisch mit dem Wechselfällen des Lebens umzugehen.

    Inhalte:

    1. Übungen zum Umgang mit Veränderungen
    2. Rückschau auf das Gewordene im Leben / in 2010
    3. Arbeit an Wünschen und Perspektiven für 2011 (und darüber hinaus)
    4. Unterstützende Übungen aus dem Kum Nye

  • Termin: 30.12.2010-01.01.2011, Donnerstag 18.00 h - 21.00 h, Freitag 10.00 - 19.00h / 20.00 h (mit längerer Mittagspause, auf Wunsch auch Mantra-Singen über Mitternacht, Samstag 11.00-14.00 h
  • Kosten: 249,00€
  • Mitzubringen sind: Schreibmaterial, Decke, Sitz- oder Meditationskissen
  • Ort und Anmeldung: Praxis Larimar, Mediale Heilerakademie, Friedrich-Wilhelm-Str. 42 38100 Braunschweig, 0531. 129 44 588, in der Arztpraxis R. Habel, http://www.tierheilpraxis-larimar.de/Praxis_Larimar/Seminar_Ubersicht.htmll



    „Leicht entspannt” Meditationen & Entspannungsübungen für den Alltag

    Inhalte:

    1. Informationen und Grundlagen zum Thema Stress
    2. Reflexion persönlicher Stresssituationen und –bedingungen
    3. Kennenlernen und Einüben verschiedener Techniken und Methoden zur Entspannung (Autogenes Training, PMR, Mentaltechniken wie Visualisationen/ Imaginationen, Phantasiereisen, Atemmeditation, Achtsamkeitsübungen etc.)
    4. Transfer in den Alltag ermöglichen

    Nutzen:
    • Entspannung auch im Alltag leicht herbeiführen
    • Stressabbau und –prävention
    • Emotionale Stabilität und erweiterte Handlungsmöglichkeiten in herausfordernden Alltagssiutationen

  • Termin: Sa. 15 und So 16.01.2011, Sa 9.30 h -ca. 17.00, So 9.30 h - ca. 16.00 h (mit Mittagspause und Teepausen zwischendurch)
  • Kosten: 249,00€
  • Mitzubringen sind: Schreibmaterial, Decke, Sitz- oder Meditationskissen
  • Ort und Anmeldung: Praxis Larimar, Mediale Heilerakademie, Friedrich-Wilhelm-Str. 42 38100 Braunschweig, 0531. 129 44 588, in der Arztpraxis R. Habel, http://www.tierheilpraxis-larimar.de/Praxis_Larimar/Seminar_Ubersicht.html